Aug 31, 2025
Zusammenfassung
Willkommen zu einer neuen Folge von Wandelstark – mit resilienten Netzwerken zu wahrem Leadership. In dieser Episode nimmt dich Katja Michalek mit in einen Ausschnitt ihres „Resilienz Lunch & Learn“ Formats, in dem sie eine inspirierende Hörerfrage von Rebecca beantwortet: Gibt es einen magischen Satz, der Menschen hilft, aus der Opferrolle herauszufinden und in ihre Kraft zu kommen?
Katja erklärt zunächst die Mechanismen des sogenannten Drama-Dreiecks – bestehend aus Opfer, Retter und Täter – und zeigt auf, wie leicht wir in dieses Muster unbewusst hineinrutschen. Die Lösung? Der bewusste Wechsel vom Drama-Dreieck hinein in das Resilienznetz, ein Modell, das auf sieben Resilienzfaktoren basiert.
Mit konkreten, erprobten Satzimpulsen gibt Katja den Hörer:innen praxistaugliche Werkzeuge an die Hand, um anderen – und sich selbst – in schwierigen Situationen wirklich zu helfen, ohne in alte Muster zu verfallen. Es geht um Selbstwirksamkeit, Perspektivwechsel, emotionale Validierung und um die Fähigkeit, Verantwortung bewusst zu übernehmen.
Eine Episode voller praktischer Impulse und emotionaler Tiefe – für Führungskräfte, Coaches und alle, die Menschen durch Wandel begleiten.
In dieser Episode lernst du:
- Was das Drama-Dreieck ist und wie es unbewusst unsere Kommunikation beeinflusst
- Wie du bewusst aus dem Drama-Dreieck ins Resilienznetz wechselst
- Warum gut gemeinte Hilfe oft nicht hilft – und was du stattdessen tun kannst
- Vier kraftvolle Satzimpulse, die Menschen aus der Opferrolle holen können:
- „Und wenn du doch könntest – was wäre dein erster Schritt?“
- „Was wäre, wenn deine Geschichte eine Wendung nimmt – und du der Held bist?“
- „Du hast recht, das ist verdammt viel. Und gleichzeitig – wer übernimmt Verantwortung, wenn du es nicht tust?“
- „Stell dir vor, du bist der Regisseur deines Lebens – was würdest du deiner Hauptfigur jetzt in den Mund legen?“
- Wie du mit gezielten Fragen die Selbstverantwortung und Handlungsfähigkeit deiner Gesprächspartner aktivierst
- Warum emotionale Validierung ein Schlüssel zu echter Verbindung ist
Quick Links:
Mein Resilienz-Test:
Vor einigen Jahren habe
ich einen Resilienz-Test entwickelt, von dem schon zahlreiche
Seminarteilnehmer und Coachingklientinnen profitiert haben. Deine
eigene Resilienz ist nämlich ein wichtiger Schlüssel, um selbst
Veränderungen erfolgreich zu meistern und andere sicher durch
unsichere Zeiten zu führen – und dieser Test ein Werkzeug, um deine
eigenen Stärken und Potenziale in Bezug auf Resilienz besser zu
verstehen. Er hilft dir dabei, jene Fähigkeiten zu identifizieren,
die dich auszeichnen, und zeigt dir gleichzeitig auf, in welchen
Bereichen du deine Resilienz weiterentwickeln kannst.
Diesen Test möchte ich dir heute gerne schenken! Lade ihn dir einfach -> hier <- kostenlos herunter.
katjamichalek.de/resilienz-test
Mein (erstes) Buch „Nichts ist zu schwer für den, der spinnt. Stärke deine Resilienz und werde erfolgreich und glücklich.“
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